今日はちょっとプライベートな話を
したいと思います。
私、ただ今糖質ダイエット中です。
コロナ太りとは
良く言ったもので、
6月の中旬に体重が74キロを
超えていました。
自分の中での
適正体重は
６８ｋｇで
あ～体重増えてきたな～
と思いながら
ついつい食後のアイスを2個食べたり
間食のポテトチップを一袋食べたり
していたら
あれよあれよで
７４ｋｇ
ここで
警戒アラートが鳴り出しました。
間食を減らし
食後のアイスをやめ
ご飯を少し少なめにして
少し下降傾向が見えたところで、
一気に脂肪を減らそうと思い
本当に思い付きで、
【糖質を減らせば脂肪が落ちる】
という聞きかじりの情報だけで
糖質オフの食生活を始めました。
糖質オフを始める前に儀式として
近所のラーメン屋さんで
ネギみそチャーシュー油多め
と
餃子6個
と
半ライス
を満腹食べて、
いよいよ糖質オフ生活を
スタートさせました。
ご飯
パン
麺
すべて
完全カットです。
タレも
甘みのあるものは
すべてカット
果物も
根菜も
カット
結局食べられるものは？
と考えると
豆腐
厚揚げ
おから
とりむね肉
サラダチキン
ぐらいしか頭に浮かばず、
しばらく厚揚げを主食に
サラダチキンを食べる
という生活でしたが、
色々調べるうちに
糖質オフをしていても
たくさん食べれるものがある！
という事に気づいてきました。
そのことを話し始めると
さらに長くなるので、
この続きまた話したいと思います。
それでは今日も一日
張り切っていきましょう！
「あなたは出来る(^^)/」
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