今日もアドラー心理学の
【勇気づけ】についての話をします。
勇気づけとは困難を乗り越える
活力を与えることです。
今日からは
新しいトピックで
話ていきたいと思います。
それは【感情】についてです。
1あなたは、良くない事と
思いながらも、
感情的になってしまい、
相手を傷つけてしまった
という経験はありませんか?
そして、罪悪感にさいなまれ、
だから感情を押さえ込んだり
していませんか?
まず知っておいてもらいたいことは、
どのような感情であっても、
とても大切な心のサインであり、
たとえ不快な感情だとしても、
悪いものではないということです。
また、感情に振り回される
などと言われるように、
感情は自動的に湧き起こり、
コントロールできないと
思っている人が多いかと思いますが、
実は感情は自分で
作り出しているものなのです。
どのような感情であっても、
抑え込んだり無視したりせず、
受け入れることが重要です。
その上で、適切な自己表現、
あるいは建設的な行動ができると、
感情に振り回されるのではなく、
感情を自分の味方にすることができます。
今回の【感情】というトピックでは
感情を使う目的を知り、
そして感情を建設的に
表現する方法を勉強していきます。
追伸
下記のURLをクリックすると
メルマガポイントが貯まります。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
https://youtu.be/b2xUSY8sQNY
↑
今日のメルマガの内容を動画で話しています。
それでは今日も一日
はりきって行きましょう！
あなたは出来る！
